Ny vecka, nya tag!

Blev en mycket vimsig morgon med massa samtal och sms! Va nämnligen två bokade på stället där jag skulle vara så jag fick köra till mitt vanliga jobb, lång historia, ingen skada skedd ;)

När jag kom hem bestämde jag mig för att jogga ner till Lindby för att posta ett par brev! Hellre det än att ta bilen så får man lite kalorier brända med :)









Har letat på typ hela nätet efter en halloween dräkt utan resultat! Är för kräsen!

Davey och jag har lekt att vi är taco rullar :) haha






Hjärtat mitt <3


Sen slank det ner två kinderägg ;)


Godnatt, jobb igen imorgon!

~Sandra Nilsson~

Söndagsmys

Tog mitt sunda förnuft och rengjorde toan när jag kom hem!
Intressant?
Cillit Bang och svinto regerar ;)
Tvättning på högsta nivå....
Bla bla bla

Nu till det roliga!
Träningen såklart.......
Har utfört två aktiviteter idag
Promenad:
54 min
5 km
263 kalorier!

Sen blev det orbi för Linda ville inte hänga med ut! Tolle!




Det blir bara bättre o bättre ;)
Kortare distans och fler kalorier brända gillas!




Dokumenterar min träningen vilket ger mig en bra översyn på allt.....
Orbitreken har jag i ett häfte o foto!
Vid jogging och promenad använder jag runkeeper såklart ;)

Blev pizza till middag idag ;)

Jobb några dagar till sen blir det utklädsel och utgång på Lördag!

Nu hopp in i duschen!




~Sandra Nilsson~

Halvdag i Ystad

Har uträttar en massa ärende i Ystad med Linda och Davey!
Har nyss kommit hem!
Sitter nu med lille älsklingen och kollar på blixten mcqueen och dricker en kopp kaffe!
Lugnt och skönt!

Fredagsmys ikväll!




Köpte vinterskor! Lånade lindas imorse och tyckte dom har kanon sköna! Hittade typ likadana i ystad för 100:- så jag tvekade inte en sekund!





Davey inhandlade......




Nilsson~

På hugget

Efter jobb idag åkte jag till affären och kompletterade middagen till idag! Sen passade jag på att inhandla god mat till vår fredagsmys! Lövbiff med v.lök och örter(rullade) , kantarellsås, potatisgratäng!
Och så handlade jag givetvis mina älskade salt och vinäger chips....
Men dom sparar jag också till imorgon :) kunde hålla mig!
Är väldigt svag för dom!
Men unna sig måste man(för tjugonde gången?)

När jag kom hem möttes man av ett städat hus! Tack till min kära Sistah :)
Och tack till leon också som tömde diskmaskinen och städade sitt rum! Räckte att Linda så åt honom EN gång!

Ikväll var vi ute och sprang!
Finns inga dåliga väder bara dåliga kläder ;) Det var kolsvart ut och även lite dimmigt!
Vi tog på oss reflektvästar!
Satte dessutom en liten röd blinkande ficklampa i mitt hår :)
Sen begav vi oss ut!
Älskar verkligen att springa!
Var på hugget idag och kände att jag nog hade klarat minst 2 km till ikväll! Men vi bestämde oss innan vi sprang att ta det hyfsat lugnt!
Målet är ju en mil ;)
Tänkte springa tjejmilen... När jag har tränat upp min kondition ordentligt och orkar springa en hel mil! Kan ju vara till sin fördel :)





Godnattis.....

~Sandra Nilsson~

Underbara dagar i Sthlm!

Har haft två underbara dagar i Stockholm med min älskling!
Helt underbart att vara ensamma lite :)

Men jag kan säga att jag aldrig i hela mitt liv skulle flyttat dit! Stressigare stad får man verkligen leta efter! Herregud!




Gamla stan.....


~Sandra Nilsson~

Lunchat med älsklingen

Har nyss kommit hem efter att ha lunchat med älsklingen! Skulle mötas på jobb 12.00! Jag gick ju såklart i tid så jag var där redan 11.15! Då tog jag en extra promenad!
Var verkligen superkallt :( så nu har jag slängt mig i sängen igen ;) känner verkligen att jag inte har några måsten och det är underbart! Iallafall för tillfället!
Gillar att ha lite måsten!
Men imorgon bär det av hemåt till allvaret igen!




Här vill man inte gå ensam en lördagskväll...




Vart jag än är hittar jag promenadslingorna! Dras till dom!


















~Sandra Nilsson~

Ensam i Sthlm!

Igår kväll kom vi fram till stockholm! Efter att vi anlänt till vårt hotellrum bar det av ut! Vi gick ut och åt sjukt god mat!

Har nyss varit nere och avnjutit en god frukost! Kaffe, bulle, bacon och pannkaka!
Mätt som en plätt.

Har hoppat ner i sängen igen, Robin har gått till jobbet!
Vad gör man en hel dag i sthlm ensam!?
Tar en låååång promenad och ser sig omkring? Ja, jag hade tänkt det!
EFTER att jag tittat lite på tv och så :) Känns helt sjukt att vara HELT ensam!





Enligt mig är dessa sängar gudomliga :)



~Sandra Nilsson~

Ullared

Då var man snart hemma igen efter en förmiddag på Ullared! Gick sjukt smidigt och Davey var snäll som en ängel! Så kul att gå där när allt funkar! Davey har varit jätte duktig på på vägen dit och hem! Stor kille! Sover lite från och till!





Är supernöjd med mina köp!
Köpte en massa kläder!
3 par jeans, everlast mjukisbyxa, jogging byxa, tränings bh, vanlig bh, 4 par trosor, 2 par strumpor, svart linne! Allt detta fick jag för under 700:-......

Hem och packa upp allt, städa och sen blir det lite cider med Madde och Robban tror jag!

Imorgon åker vi till Sthlm, ska bli så kul!

~Sandra Nilsson~

Fredagsmys!

I förmiddags var vi hos Malin , Wilma och Lucas!
Fikade på bullar :)
Sen blev det massa gjort, tvätta och dammsuga bilen, posta brev, handla mat osv.....




När vi kom hem ställde jag mig 40 min på orbitreken! Höjde motståndet ytterligare ett steg idag!



Nu sitter jag och riktigt latar mig i soffan med godis. Ska strax plocka fram mina älskade salt och vinäger! Bäst!!!




Blev en LITEN cykeltur också :)

Snart postkodsmiljonären och idol!

Upp med tuppen imorgon!
Here we come Ullared!
Ser fram emot det!





~Sandra Nilsson~

Soffläget!

Lååång dag igen ;) gillar att hålla igång :)

Jobb till 14.30, hämta Davey på dagis, hem och iväg på Zumba för barn. Davey var helt uppspelt och tyckte det skulle bli sååååå kul! Han tog parfym, mousse i håret, tog på sig sitt guld halsband! Han skulle ju dansa med Wilma! Visst!? Så här såg det ut:




Dom ser roade ut va!?

Efter det åkte vi hem till pappa, cicci och anton! Snackade en massa och drack kaffe! Väl behövligt och trevligt!
Sen blev det hämtmat då klockan hann bli över sju innan vi kom från pappa!

Sen var det dags för orbitreken! 40 min som vanligt!
Promenerade 3,3 km tidigare idag så nu känner jag mig GANSKA nöjd :)




Vilken skillnad på kaloriförbränningen när man höjer motståndet ETT steg! Aldrig mer mindre motstånd än de idag :)
Sån effekt!


Nu..... Mys......

~Sandra Nilsson~

Ojdå.....

Sista dagen innan några händelserika dagar!

Ledig imorgon! Mys med Davey hela dagen!
Ullared på lördag och på söndag åker jag och robin till Sthlm. Ser fram emot det! Bara han och jag!
Tack alla som hjälper oss med barnvakt och hund!

Hoppade över lunchen och lyxade till det med en croissant med choklad, 40 g vit choklad, en ostbulle och en banan! Är proppmätt nu.

Ikväll ska vi iväg på ett barn "Zumba" pass :) ska bli kul och se om Davey gillar det!

För mig blir det ordbitreken direkt efter jobb!




~Sandra Nilsson~

Godkväll!

Har slängt mig på toagolvet, varmt och skönt! Har varit en lååååång dag idag! Jobb, sen möte och nu ikväll har jag varit på två timmars föräldra utbildning!

Vi pratade om effektiv uppmaning ! Man lär sig jätte mycket och det är jätte intressant!
Handlade idag om att gå den "snälla" vägen. Om vi tar ett exempel:
Att hänga upp jackan efter ex skolan!
Dåligt:
"dörren öppnas och barnet kommer in" hej jag är hemma!
-häng upp din jacka!!!
Bra:
Öppnar dörren. Hej jag är hemma!
Går fram ler och säger hej!
När du har hängt upp jackan har jag lite god fika och oboy till oss! Till exempel!
Då kommer barnet med all säkerhet att hänga upp jackan!
Ge beröm, det är jätte viktigt!





Detta är en effektiv uppmaning!



Hann dessutom med promenad idag! 6,3 km! Man får INTE vara dum!



Kan man motstå? Nej!!


~Sandra Nilsson~

Så ja......

Tog tag i träningen så fort jag kom hem! Satte på en film "the grace card" till en början hyfsat bra! Sen seg och tråkigt! Såg bara 40 min! Tiden går fort när man tittar på något!





Är så glad för orkidéer! Det är min absoluta favorit ...







Nu myser jag i fåtöljen vid brasan och tycker jag förtjänar lite lugn och wordfeud :)

~Sandra Nilsson~

Bränner gott....

I låren ;) springturen igår har satt sina spår och det känns underbart! Idag tänker jag ge mig på orbitreken och ett bra avsnitt utav något till det!

Trött idag :( detta vädret är ju bara FÖR tråkigt!

Mycket på schemat imorgon!
Jobb som vanligt! Möte direkt efteråt! Sen föräldrautbildningen på kvällen!

.......



~Sandra Nilsson~

MS!

På radion imorse sa dom att unga som arbetar skift har större risk att få MS senare! Okej? Låter ju osannolikt! Men men....

Bruuu äckligt tråkigt väder :(

Tre dagar kvar sen ledig fem dagar ;) massa kul står på schemat.

Nu ut i rusket....


~Sandra Nilsson~

Super mysig!

Kväll.....
Madde , Robban och maximus var här och åt middag! Sen tittade vi på sista och första avsnittet utav the walking dead. Så bra :) blir vår grej nu 13 veckor framöver! Middag och walking dead :)



~Sandra Nilsson~

Allvarligt? Svin!

Hur i hela friden kan du bara hälsa på mig? Du minns kanske inte mig (jag kanske bara är en utav många små tjejer) men jag minns MYCKET väl dig ditt svin! Ett sånt ansikte glömmer man aldrig!

Det var en natt när jag var ungefär 17 år gammal! Gick ensam i skurup , berusad och visste inte var jag skulle bli av , utan pengar på mobilen!
Jag såg dig och såg min räddning genom att fråga om jag kunde låna din mobil!
Du var trevlig och snäll och ville hjälpa! Efter en stund kommer några vidriga ord ut ur din mun!
"är det okej om jag våldtar dig"
Blev som en isbit i hela kroppen och gick snabbt där ifrån!
Ditt jävla svin! glömmer det aldrig!
Kom inte här med ett smile och försök vinka på mig! För jag minns dig, mycket väl!!
jävla äckel!


~Sandra Nilsson~

Upp och hoppa!

Dax att sluta lata sig! Dags att börja träna igen!
En veckas vilande för kroppen var väl behövligt efter en månads ganska hård träning!
Har planerat min eftermiddags löpning! Kompar en timme, hoppar i träningskläderna som jag packade ner imorse!
Sen tar jag min spring spring mapp i Svaneholm skogen!
Regn väntas, hoppas jag hinner springa! Annars tänker jag visa min envisa sida och trotsa allt!

Sen blir det middagslagning , kaffe , brasa och förhippningsviss massa mys!

Min mening idag!
"vill man ha något får man ta det, inget kommer på ett silverfat"
Gäller faktiskt det mesta!

Så.... Nu har jag pratat av mig!
Lite jobb till sen KÖR JAG PÅ!



~Sandra Nilsson~

Nya tag, friska tag!

Så nu är det dags att komma på fötter igen och börja tänka rätt!
Planerar en dag innan vad jag ska utföra för aktivitet och jag har bestämt mig för morgondagens!

Packa springkläder med till jobb och ta en joggingtur i Svaneholm direkt efter jag slutat! Så ja!
Nu är det sagt och skrivit så nu blir det så!
Inget kan stoppa mig!

INGET!


Nej nu får man väl ta och sova! Upp halv sex... Vilket är... Snart!!




~Sandra Nilsson~

Snuva och snuva

Tröttande! Är sjukt trött idag :( har sovit för länge antagligen!

strax dags att bege sig till jobb!

Nästa helg väntas massa kul kul! Ullared lördag och på söndag åker jag och robin till Stockholm!






Igår va vi en sväng på marknaden och umgicks med Robins föräldrar! Trevligt värre :)





~Sandra Nilsson~

Tillbaka till verkligheten ...

Och bloggen!
Dags att återgå till jobb igen efter en vecka hemma!

Man vaknade ju verkligen till när man öppnade dörren imorse!
Bitande iskall kyla!
Vinterjackan åkte fram!
Hade inga problem alls att gå upp imorse vilket jag trodde eftersom jag kunnat sova ut en vecka!

Jag älskar känslan när det börjar bli kallt och sen att snön kommer gör det bara ännu mysigare! Ja jag älskar faktiskt allt med vintern!
Mysiga kvällar framför brasan med en kopp kaffe i handen!
Dock älskar jag INTE att behöva oroa mig varje dag om jag kan komma till jobb eller ej!
Ska jobba in flyttiden ordentligt nu när jag väl kan!

Lundaborna trotsar kylan och ställer sig på södra esplanaden och säljer sina gamla grejor!

En kollega till mig ringde i går kväll o frågade om jag ville jobba dag idag , skulle egentligen jobbat kväll! Ja självklart?
Jippe, älskade dagar!

I eftermiddag blir det en tur ner till marknaden i skurup :) wihoo vilken grej! Haha
Barnen gillar det iallafall ;)


Nu till träningen!
Jag får ju säga att det gått mycket dåligt den senaste veckan! Nya tag nya tag!

Nej nu får man återgå.....




~Sandra Nilsson~

Stegräknare , äntligen!

Gokväll!

Hemma idag, vabar med Davey! När jag sitter i datarummet hittar jag det jag länge velat köpa! En stegräknare som visar steg, km och kalorier! Saker man vill ha visar sig finnas just bakom en ;)
Rekommenderat antal steg på en dag är 10000!
Jag satte stegräknaren på mig vid elva tiden idag och tog av den nu!
Har gått 8403 steg, 5,04 km, 401 kalorier! Ungefär som ett utav mina träningspass ;) tänker man inte på! Mycket intressant!
Nu uppnådde jag inte rekommenderade antal steg men hade jag gått upp 8-9 som vanligt hade jag lätt gjort det!
Har blivit lite dåligt med träning dom senaste dagarna! Men det kommer igen!
Ska försöka ha den på mig varje dag och utmana mig själv!
Kan vara intressant att se hur många steg man går på ett arbetspass!


På onsdag är det dags för "andra" lektionen utav föräldrautbildningen!


~Sandra Nilsson~

Godkväll/natt

Kan börja med att berätta att jag höll på att få en hjärtinfarkt innan! Ja kanske lite överdriver men det kändes nästan som det!
När jag öppnar diskmaskinen, stoppar i en tesked och ska starta, jo vad sitter där och glor på mig om inte min värsta fobi?
En äcklig förbannad mus!!!!!!!
Hatar möss! Är så förbannat rädd för dom! Måste ta och försöka bli av med min fobi för det går mig på nerverna. I och för sig är det sällan att vi ser dom INNE i huset. Men tyvärr gjorde vi det nu! Var jag än går tittar jag efter möss, ska jag ta någonting som jag kan ana möss tycker om sparkar jag till det eller skakar det. Äckel päckel!!


Mysig fredags kväll, Madde och Robban och maximus har varit här. Eller ja maximus följde med leon direkt efter skolan :)
Jag och Madde har tittat på idol!


Har hunnit med 7km promenad på ca 1 1/2 h....




Underbart!






Alla hjälps åt att göra taco.....




























Imorgon blir det lite galaj med vänner :)


~Sandra Nilsson~

Lite motgång, upp igen!

Idag var det ju meningen att jag skulle dansa Zumba med Malin! När jag står på hälsopunktens parkering ringer jag Malin och frågar var hon är. Hon var på parkeringen precis som jag! I SKIVARP! Jag struntade i det då jag blev lite smått irriterad av att ha kört till fel ställe!
Nog inte meningen att jag ska dansa Zumba!

Körde hem och in till grannen och frågade om jag fick låna hennes ab circle PRO! Fick inte rätt på det och jag tyckte den va otroligt ostabil och obekväm! Körde fem
minuter sen höll jag på att bli smått galen på den :)
Tur man inte fått förr sig att beställa hem en sån!
Allmänt seg och trött idag så jag bestämde mig för att återuppta mig energi imorgon!

Efter att ha ätit kebabkött med sallad och EN dl milkshake står min mage rakt ut som en stor ballong! Från "slank" till ballong på 2 timmar. Det kan man ju också bli smått galen på ;)
Vet om att de lägger sig snabbt igen men ser mönstrena, vet ungefär vad jag kan äta och inte kan äta!
Ibland måste man bara få ha den där ballongen på magen ;) haha

Eller så kan man köpa alla dom här olika produkterna för att hjälpa kroppen att smälta maten!






~Sandra Nilsson~

Godmorgon!

Igår kväll var jag och Ellenore på vår första dag utav utbildningen! Kändes som att sitta i skolan igen ;) ska vi kul och spännande! Igår var det bara introduktion och presentation! Så ingen direkt lära.

Ikväll ska jag Zumba loss med Malin ;) är det ball kanske jag till och med köper hem det själv ;) tanken har slagit mig ett par gånger! 80:- per gång förutom första gången, två gånger i veckan! Det är 8*80=640.
Då tjänar jag alltså in spelet på en månad om jag köper det själv! Sviniga priser!
Men sen har jag ganska svårt för att unna mig något själv!

Ledig helg :) får se vad den har att bjuda på! Hoppas på något kul ;)

Davey var svår att få upp imorse, han ville absolut inte, han ville sova länge! Men vem vill inte det? Sen helt plötsligt vände det och allt gick jätte bra!

Snö längst upp i norr!
Ja det kommer väl här nere snart med! Väntas ju en lika för j"vlig vinter detta året!




~Sandra Nilsson~

Hälsa

20 min snabb cykling på gymmet, 15 min powerwalk, 30 min massage i massagestol.

Känna ganska bra ;)

Ikväll utbildning mellan 6-8.

Det går bra nu........... Jippi!!!










~Sandra Nilsson~

Herregud....

Satt och tittade på gamla bilder igår!

Hittade detta:



Detta är ett år sen!















Resten av bilderna är nu!

Blev så JÄVLA glad när jag tittade på den bilden och jämförde och verkligen insåg att det SYNS ganska mycket att jag gått ner!

Måste klappa mig själv på axeln och säga "bra gjort, fortsätt kämpa"

Godkväll !

Dagen började med frukost med Malin , Wilma och Daniel!

Sen tog vi en promenad på 3 km
ungefär! Wilma och Davey cyklade! Gullungar!!





Stannade på lekplatsen och lekte!





Hem.....
Tvätta bilen och städa!
Tog hela eftermiddagen ;)

Sen middag.. Ryggbiff och rataouille!

Helt slut nu, imorgon jobb!





Hjälpt robin sätta upp lampa i Loves rum, snart klart!!




~Sandra Nilsson~