2:à dagen slut

Imorgon börjar vi på tredje dagen utan kolhydrater!
Är så glad att jag verkligen hittat något som funkar på mig och min kropp!
Nu tar jag mina sista 5 kilo!
Ska försöka gå ner lika "sakta" som sist för jag har behållt min vikt nu jämfört med mina tidigare "bantningar"
Mitt mål är ju såklart att hålla min vikt! Först ska jag gå ner till min målvikt och sedan fortsätta
träna och använda mitt sunda förnuft!
Så om fyra veckor ska jag ha nått mitt mål om det går som sist.
Sätter faktiskt inte upp någon deadline utan jag "tar de som de kommer" som brukar jag säga!
Ingen press är A o O för att jag ska lyckas!!
Har lärt mig MASSOR dom senaste månaderna!
Har hittat vad som funkar bra för mig och min kropp .
Detta funkar :

-Dricker mycket vatten!
Helst kolsyrat! Håller sug och hunger nere...

-Pressar inte mig själv! Vill jag äta ex ett snickers en dag så gör jag det! På så sätt slipper jag "paniken" som kryper på som slutar med att jag KRÄNGER!

-Mår toppen den perioden jag tar bort kolhydraterna och inte seg och efter som vissa tror man blir! Tvärtom! Känner mig allert och pigg!

-Uppskattar mina träningspass och den underbara känslan man får efteråt!

-När jag ex ska springa planerar jag hur långt och var jag ska springa flera timmar och till och med ibland en dag innan!
Då är jag inställd på det och VARJE gång har jag uppnått mitt utsatta mål!

-Kaffe <3 vad skulle jag gjort utan dig?

-Runkeepern(appen) bästa man kan ha när man promenerar , springer osv! Till stor hjälp!!

Ett tips!
Man ska helst inte utesluta kolhydrater helt!
Det är hjärnans bränsle!
Ät kolhydrater på morgonen och uteslut vid lunch och middag!
Detta är ju sålklart individuellt...
Men detta har jag fått lära mig !

Min mage gillar INTE kolhydrater. Den står som boll när jag äter det!







Min sjukling :) mössa kan man ju inte ha, då förstörs ju frisyren! Vi var på Apoteket idag och hämtade ut kåvepenin. Misstänker nu att han är allergisk mot detta...


Min gooooooda frukost som också blev min lunch! Omelett med scharlottenlök o kokt skinka!








Blev helt förskräckt när jag rotade fram dessa byxor idag, dessa satt ok på mig innan sommaren!





Träning såklart....

Imorgon vill jag springa!!!
Snart löpbandet, snart kommer jag o köper dig!

Gonatt

Sandra Nilsson~